![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6P5KuCLdLNCKW2ORxd12x98MEbh2rsrbw7zlwFooz7yjVqFfFsY8arOv0drfV4VQ2Fk38IsANeLH0CtRvtAPyvo53M42hTjlXeoknQQFMTy8PeVyQjhQCKgHg6ndsDkX6diJRiBiarF_A/s640/f0625+rszmbpvls.jpg)
Φρέσκα γευστικά φρούτα γι αυτό το τέλειο, δροσερό & Low Carb/ Χαμηλών Υδατανθράκων Smoothie, που θα συνοδεύσει απολαυστικά τις προσπάθειες απώλειας βάρους, με θρεπτικά συστατικά βήτα-καροτίνης, πολλές βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και ιχνοστοιχεία, ενώ με πολύ λίγες θερμίδες προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού και έχει υψηλή θερμιδική αξία.
Ο κολοκυθόσπορος είναι, μεταξύ άλλων, πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Ο δε λιναρόσπορος έγινε ξαφνικά μια από τις "μαγικές" τροφές. Ανακαλύψτε τον.
Δικό σας!
Ο κολοκυθόσπορος είναι, μεταξύ άλλων, πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Ο δε λιναρόσπορος έγινε ξαφνικά μια από τις "μαγικές" τροφές. Ανακαλύψτε τον.
Δικό σας!
εργασία: 15′ | χρόνος: 20′ | πολύ εύκολο: |
★Περάστε το ποντίκι σας επάνω από τις εικόνες για να μάθετε περισσότερα.
![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe_nInot_b27L_086JL48XGP1qmMR4K7nX6I-ic0KwVBF5JPve0Z5dfWuxG8yaAJ_zpOndh8xbBnq0gxfK6rCXG60XHqz8NWx0Es_ZiBCkVhPUYMtiBLcGFdR_4V7SAFHwhdIoN8fIBNOe/s640/Z12+rszmbpvls.jpg)
![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi65sEEvJhH7fQ-cgxaq7a5oVjOiWlhGG2Eib8AVm-j0oOnw5ZGijzPs3bLanehzMMxTCKwBAG60lcCLqFH8P7bbLqx_xzNLjd3Jz43DneqIaIVKe2_fR-tpcfNZ8ZnVOQWRUbEy8_iS1TT/s640/Z11+rszmbpvls.jpg)
![]() Υλικά (4 μεγάλα ποτήρια)
|
![]() Καθαρίζουμε ή αποφλοιώνουμε τα φρούτα. Τα κόβουμε σε μέγεθος μπουκιάς και τα συγκεντρώνουμε όλα μαζί σε μπωλ. |
![]() Τα ρίχνουμε όλα μαζί ή λίγα-λίγα στην κανάτα του μπλέντερ. |
![]() Επάνω από τα φρούτα προσθέτουμε το γιαούρτι, τον λιναρόσπορο και τους κολοκυθόσπορους. Τα χτυπάμε καλά και ρυθμίζουμε την πυκνότητα προσθέτοντας λίγο γάλα. Σερβίρουμε σε μεγάλα ποτήρια με φύλλα φρέσκου δυόσμου. |
![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3PZeuw1cKnQvZkZiLyE3Cm65aMeaPK3FedwG3eDFQKxHhE6sicZ75IePKfOWz8mDPhuklvlq1eoPT7KTERo8GTm9BahBbtAhSOLUpVcVa5nTaMH_DwZ-h6fcs8p-g1QdFadCBFHyc5pb/s640/Z14+rszmbpvls.jpg)
![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsDYztrarwN8OqZCGnqJpTS-rT9DkP4zYFqzCOpbCt2IDrO3-WairnO3SGjWk0Qe5HMH2iqW98dhoE0RISfQ2P3gGlG2-6Qf23qEP_ixk2pxH3NgZOIRfO72E6WNA57ojC27ArTP6-0IJo/s640/Z13+rszmbpvls.jpg)
Author Zambia G. Sifaki
![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg82FGvfIi5UZwiCV2GW5F9S1z8u4VKrrKnFjkK-HLdmND_y_UGD-8PflTpp1bEH2POnLryp1JyJ-AQP8HqtFeuOE9qhS-daYCLK8zS48Q-bnpwQwHgW02P8edvw8PzgDNKN89CBVj2L0Ui/s480/Z17+rszmbpvls.jpg)
![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX3BZPFeaCqN3n_zCCq5MCXesWoN8sz6ggxVZCaWPiv8CMT89Ma2LOmdEsJSYAznjwwU3LUvdTIRuDa8kjPHv-xxLDb7s8REiA4IsC2hkiBQ-KX4h0K88A5GysnyptuFa8TO7KREMr12Z-/s480/Z16+rszmbpvls.jpg)
![Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6Cw889zWeUvpdo_2f6AAUxBCDe24bMODpCV0my6PdHy3HdhO1fLwYBKMx4BdyPUXjOOELcwIiiVEJJpiAyi84mvyhRqfYdK8Gqr7IhsmqPnVNfLwuDeTM3lOpF1-ixyqS3yjCIJXxpTrD/s480/Z15+rszmbpvls.jpg)