Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb

Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb
Φρέσκα γευστικά φρούτα γι αυτό το τέλειο, δροσερό & Low Carb/ Χαμηλών Υδατανθράκων Smoothie, που θα συνοδεύσει απολαυστικά τις προσπάθειες απώλειας βάρους, με θρεπτικά συστατικά βήτα-καροτίνης, πολλές βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και ιχνοστοιχεία, ενώ με πολύ λίγες θερμίδες προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού και έχει υψηλή θερμιδική αξία.
Ο κολοκυθόσπορος είναι, μεταξύ άλλων, πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Ο δε λιναρόσπορος έγινε ξαφνικά μια από τις "μαγικές" τροφές. Ανακαλύψτε τον.
Δικό σας!

*Περάστε το ποντίκι σας επάνω από τις εικόνες για να μάθετε περισσότερα.
εργασία: 15′ χρόνος: 20′ πολύ εύκολο:

Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb

Υλικά (4 μεγάλα ποτήρια)

  • 1 γκρέϊπφρουτ, κόκκινο
  • 2 πορτοκάλια
  • 2 καρότα
  • 2 μπανάνες
  • 2 ακτινίδια
  • 200g γιαούρτι
  • 2 κ.σ. κολοκυθόσπορο
  • 2 κ.σ. κίτρινο λιναρόσπορο, τριμμένο
  • γάλα χαμηλών λιπαρών για την πυκνότητα
  • δυόσμος για γαρνίρισμα
Καθαρίζουμε ή αποφλοιώνουμε τα φρούτα. Τα κόβουμε σε μέγεθος μπουκιάς και τα συγκεντρώνουμε όλα μαζί σε μπωλ.
Τα ρίχνουμε όλα μαζί ή λίγα-λίγα στον κάδο του μπλέντερ.
Επάνω από τα φρούτα προσθέτουμε το γιαούρτι, τον λιναρόσπορο και τους κολοκυθόσπορους. Τα χτυπάμε καλά και ρυθμίζουμε την πυκνότητα προσθέτοντας λίγο γάλα.
Σερβίρουμε σε μεγάλα ποτήρια με φύλλα φρέσκου δυόσμου.
Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb

Zambia Sifaki

Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb Smoothie Μπανάνας, Καρότου, Πορτοκαλιού-Low Carb