Smoothie Μαύρου Σταφυλιού - Low Carb

Smoothie Μαύρου Σταφυλιού
Δροσιστικό, καλοκαιρινό, παχύρρευστο, αγνό και υγιεινό Smoothie Low Carb, με ρώγες μαύρου σταφυλιού, τίγκα στα αντιοξειδωτικά, με μπανάνες, με γιαούρτι και θρυμματισμένο πάγο.
Το smoothie είναι ένα, χτυπημένο στο μπλέντερ, μείγμα που παρασκευάζεται από φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να περιέχει σοκολάτα, μέλι ή σιρόπι.
Απολαμβάνεται ευχάριστα και δίνει φυσική αίσθηση κορεσμού, αίσθηση πληρότητας και δροσιάς. Προσθέστε μπόλικα παγάκια και παρατείνετε την δροσιστική του απόλαυσή.
Δικό σας!
εργασία: 10′ χρόνος: 15′ πολύ εύκολο:

Smoothie Μαύρου Σταφυλιού

Υλικά (2 ποτήρια μεγάλα/ ∼700g)

  • 200g γιαούρτι στραγγιστό
  • 2 μπανάνες
  • 350g ρώγες μαύρου σταφυλιού (ποικ. "ATTICA", άσπερμο)
  • 50g γάλα
  • 4-5 παγάκια
  • φύλλα μέντας, για στόλισμα
Στο μπλέντερ ρίχνουμε με τη σειρά το γιαούρτι, τις μπανάνες κομμένες σε ροδέλες.
Τις πλυμένες ρώγες του σταφυλιού…
… το γάλα…
… και τα παγάκια.
Χτυπάμε στο μπλέντερ, στη δυνατή ταχύτητα, για κλάσματα του δευτερολέπτου και έτοιμο το smoothie.
Smoothie Μαύρου Σταφυλιού Γεμίζουμε τα ποτήρια μας, προσθέτουμε έξτρα πάγο, λίγα φύλλα μέντας, 2 καλαμάκια και αράζουμε κάτω από ένα φοινικόδεντρο (αν βρούμε κάποιο που να μην το έχει επισκεφθεί το κόκκινο σκαθάρι) ή, στην τελική, κάτω από μια… ομπρέλα και ονειρευόμαστε! Smoothie Μαύρου Σταφυλιού

Zambia Sifaki