Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ

Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ
Η εποχή της φράουλας είναι σε πλήρη εξέλιξη και είμαι ενθουσιασμένη. Τα εποχιακά φρούτα είναι το κλειδί για υγιεινή διατροφή και νόστιμα smoothies επειδή είναι φυσικά γλυκά, με άρωμα και γεύση.
Το Smoothie Φράουλας είναι απλό, διαιτητικό, γευστικό, αρωματισμένο με φρέσκο τζίντζερ, υγιεινό και Low Carb/ Χαμηλών Υδατανθράκων. Φρέσκο αναζωογωνητικό ρόφημα με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ίνες, ασβέστιο κι αντιοξειδωτικά για μια γερή αποτοξίνωση του οργανισμού μας.
Φτιάξτε αυτό το smoothie για μια αναζωογονητική θεραπεία, σωματική δύναμη και ενέργεια μετά από μια κοπιαστική και ζεστή ημέρα. Είναι εύκολο να παρασκευαστεί με φρέσκα φρούτα, που έχουμε στο σπίτι.
Δικό σας!
εργασία: 10′ χρόνος: 10′ πολύ εύκολο:


*Κάνετε κλικ με το ποντίκι σας επάνω στις εικόνες για να μάθετε περισσότερα.

Έκδοση Νέου Βιβλίου

Σάς ενημερώνουμε ότι εκδόθηκε το Νέο Βιβλίο του Kitchen Stories με τίτλο «Μεζέδες». Περιλαμβάνει μια συλλογή 45 αλμυρών συνταγών για εύκολες και πρακτικές λύσεις καθημερινού φαγητού μα και γρήγορα finger foods για γιορτινό τραπέζι ή μπουφέ.







Απόσπασμα από την εισαγωγή:
«Αναρωτιέμαι συχνά που είναι το απόγειο της μαγειρικής. Είναι τα πιο φρέσκα υλικά, οι πιο πολύπλοκες γεύσεις είναι το καθημερινό ή το σπάνιο; Δεν είναι τίποτε απ΄όλα αυτά. Το απόγειο δεν είναι ούτε η κατανάλωση του φαγητού ούτε το μαγείρεμα, αλλά η προσφορά του φαγητού και η συντροφικότητα…»


Email επικοινωνίας & παραγγελιών: kitchenstories08@gmail.com ή με ηλεκτρονική παραγγελία στα amazon.
Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ

Υλικά (4 ποτήρια)

  • 400g φρέσκες φράουλες
  • 150g γιαούρτι στραγγιστό
  • 50g γάλα φρέσκο
  • 2 ακτινίδια
  • 1 πορτοκάλι
  • 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ
  • 2 κ.σ. λιναρόσπορος τριμμένος
  • 1 κ.σ. isostevia ή ζάχαρη (προαιρετικά)
Πλένουμε και καθαρίζουμε τα φρούτα και το τζίντζερ. Τα συγκεντρώνουμε σε μπωλ κόβοντάς τα σε μικρά κομμάτια.
Στο μπλέντερ ρίχνουμε το γιαούρτι, το λιναρόσπορο και τα κομμένα φρούτα.
Προσθέτουμε, αν θέλουμε, και τη γλυκαντική ουσία, isostevia ή ζάχαρη.
Πολτοποιούμε στο μπλέντερ με μικρές διακοπές & επαναλήψεις μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
Αν χρειαστεί προσθέτουμε το γάλα λίγο-λίγο για να το φέρουμε στην πυκνότητα που μας αρέσει. Σερβίρουμε με τριμμένο πάγο και κομματάκια φράουλας.
Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ Smoothie Φράουλας & Τζίντζερ

Zambia Sifaki